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うがい、手洗い、マスク着用

2018年1月9日(火) 〇  

二日前の日曜日、正月休みから日常に戻るべくいつもの時間に目覚ましを鳴らしましたが、なかなか布団から出られない。「これが正月ボケか」と思いながら数回の二度寝を経て何とか起床。そのまま朝ジョギングに出掛けようと思ってもどうも気持ちが乗らないので、しばらくPCで正月の写真を整理しながら満ち潮を待ち出走。しかし走るごとに体が重くなって行き、結局ショートカット。さらには最後の上り坂をずっと歩いて帰りました。

帰宅後、シャワーを浴びても手足がなかなか温まらない。その上喉の違和感に気付き、シャワーから出たら寒気がしてきました。どうやら風邪のひき始めのようです。その日の午後は楽しみにしていた地域の新年会でしたが、大事を取って欠席し自宅で安静にしていました。そして昨日から通常営業に戻りましたが、朝ジョギングは回避し、仕事から定時に帰宅し、風邪薬と栄養剤を飲んで早めに就寝しました。日課のおかげで体調の変化にいち早く気付くことができ、ダウンすることなく現在は快方に向かっています。

180109-ルルアタック

思い起こせば、中島工務店の新年打合会で風邪の菌をもらったのかも知れません。数百名が集うわけですから十分考えられます。昨年1年間は病気という病気をしなかったので油断していましたが、そう言えば昨年の今頃は予防のためにずっとマスクを着用していました。いよいよ冬本番、インフルエンザも流行しています。早寝・早起きと適度な運動に加え、うがい、手洗い、マスク着用で、予防に努めたいと思います。

中島 大地

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1974年9月20日生まれ
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