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Supplement Junkie

2018年10月23日(火) 〇  

数年前から本格的に健康体を目指すようになって、早寝早起き、運動、食事制限等を心掛けてきましたが、サプリメントを常用するようにもなりました。一つまた一つとサプリメントが増え、気が付けば現在これだけのサプリメントを常用しています。サプリメントはその効果がはっきり分からないため止めるきっかけがなく、惰性で続けているのが現状です。完全にサプリメント商法のカモにされています。

181023ーサプリメント

中島 大地

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Into the Woods

2018年10月15日(月) ◯  

日一日と秋が深まり、日の出が目に見えて遅くなって行きます。ちなみに今日の日の出時刻は5:57am。日課の朝ジョギングにいよいよライトを装着するようになりました。今年の冬至12月22日まではこの調子で日の出が遅くなるのかと思うと寂しくなります。

181015-Into the Woods

2020年東京オリンピックに向けて、日本でも「夏時間」の導入が検討されているという噂も聞きますが、個人的にはこの時期に1時間遅める"冬時間"を検討して欲しいものです。

中島 大地

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生かされて、44歳

2018年9月20日(木) 〇  

中島大地は、本日無事に44歳になりました。四十四のぞろ目、今年が人生の転換期になればなんて思っています。ま、毎年そう思っているんですけどね。

家族でのお祝い事などは別段計画していませんでしたが、急遽両親がすき焼きを振舞ってくれました。我が家のすき焼きもなかなかのものですが、やはり本家のそれは格別です。ご馳走様でした。

180920-誕生日のすき焼き

さて、過去のこの日のブログを見返すと、ここ数年は同じような目標を掲げ、同じような反省を繰り返しています。それだけ変化も成長も乏しいということでしょうか。それでも相変わらず継続と蓄積をモットーに、地味に、地道に、地力を意識して、半歩ずつ刻んでいければと思います。

折角の誕生日ではありますが、朝から気持ちが下がる出来事がいくつかありました。この場で語らせて下さい。一つ目。日課の朝ジョギングの途中で、道に放された可愛らしい小さな犬2匹と遭遇しました。人気(ひとけ)のない早朝なんで、飼い主はちょっと自由にしてあげたんだと思います。その子犬たちが私を見るや否や吠えながら駆け寄って来ました。吠えると言ってもキャンキャンといった感じで危害はなさそうでしたが、それでも昨年の大みそかに野良犬に追いかけられ、命からがら逃げ延びた記憶がよみがえって来ました。

気持ちが下がる出来事の二つ目。朝ジョギングを終え、これまた日課のヘルスメーターに乗ると、体重や体脂肪率などと一緒に表示される「体年齢」が、昨日までだいたい39歳で安定していたにも関わらず、今朝になっていきなり41歳になりました。年を取ることは止められなくとも、体年齢を維持して老いに抗ってきましたが、その目安が案外いい加減だったことを知り、何だか騙されてたような気分になりました。

そしてこのことを熊(ション、家内のこと)に話すと、「そりゃ仕方ないでしょ、45歳なんだら」と。ブ、ブルータスお前もか。これが三つ目の気持ちが下がる出来事でした。

そんなこんなで健康への思いが年々強くなっています。同年代の訃報や闘病の話などを聞くたびに、「明日は我が身」と不安を募らせています。日課の朝ジョギングは、そんな日々の不安を紛らせるためでもあります。熊(ション、家内のこと)からは「ブログとジョギングに費やす時間を勉強に充てれば、どんな試験だって受かるのに」と揶揄されます。おっしゃる通りかもしれません。

一方で、最近とても素晴らしい言葉を覚えました。「チート・デイ」。日頃から節制している自分へのご褒美の日として、少しだけ節制を解いてもいい日、といった意味でしょうか(そう解釈しています)。この言葉に出会ってから、何かと節制を解く口実をでっちあげてしまいます。ここ数年で嗜むようになったお酒の影響もあって、ついついリミッターを解除して暴食してしまいます。「あまり食べなくなったら胃が小さくなったでしょ?」なんてよく言われますが、そんなことは決してありません。その気になれば底なしです。

この「チート・デイ」を減らすこと。これを今年の誕生日の折に、数ある目標に追加したいと思います。相変らずの不束者ですが、相変わらずのご指導ご鞭撻をよろしくお願い致します。

中島 大地


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「第I度房室ブロック」と「左室肥大の疑い」

2018年8月1日(水) 〇  

ついこの前梅雨が明けたかと思えばもう8月。時の流れの速さに焦るばかりです。そしてこの暑さ。7月の連日猛暑を思えば少しは過しやすくなりましたが、それでも夜の寝苦しさが日々体力を奪っている気がします。

さて先日、6月に受診した健康診断の成績表が届きました。総合判定Aへの返り咲きを期待していましたが、結果は昨年に引き続いてのC。HDL-コレステロール、いわゆる善玉コレステロールの値がB、そして心電図がCと、内容も昨年とほぼ同じ。

180727-健康診断総合判定C

しかし昨年は「洞性除脈」とあった心電図の欄に、今年は「第I度房室ブロック」と「左室肥大の疑い」とあります。何のことやらさっぱり分らないので一応インターネットで調べてみると、前者はさほど問題はなさそうですが、後者は、

「これらの病気の多くは、適切な診断を受け、日常生活に注意して適切な治療を受けていれば、あまり心配することはありませんが、まれながら、自覚症状が軽く(ときに全くなく)とも、突然死をきたすことのある病気が含まれていることも事実です(血縁のご家族に心筋症と診断されている方や心臓が原因で突然死された方がいらっしゃる場合はより注意が必要です)。」

と書かれていました。

"自覚症状が軽く"、そして"血縁やご家族に...心臓が原因で突然死"。私の記憶が正しければ、先日50回目の命日を迎えたお祖父ちゃんは心臓発作で突然死だったはず。少し不安になります。近いうちにお医者さんに行ってこようと思います。

中島 大地

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破壊的猛暑

2018年7月24日(火) 〇  

暑い日が続きます。「暑いねぇ」が挨拶の付き物になっています。昨日埼玉県熊谷市では観測史上最高の41.1℃を記録しました。今年初の40℃超えを記録した多治見市も相変らず暑いですが、すっかり話題を持って行かれた感じです。

さて、先週炎天下で地鎮祭を執り行った際に、ズボンのポケットに入れておいた財布が汗でしっとりしてました。そこから熱で柔らかくなったキャッシュカードを引っ張り出そうとすると、ヒビが入っていた角がスリットの端に引っ掛かって割れてしまいました。もちろんATMでは反応しません。今年のこの異常な暑さは、破壊的でもあります。

180724-破壊的猛暑

中島 大地

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Author:terrajapan
1974年9月20日生まれ
寅年・乙女座・O型

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