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人間ドック2019

2019年4月1日(月)  

我が家の年中行事・人間ドックを受診しました。熊(ション、家内のこと)と二人で受診し始めて4年目になりますが、昨年からは結婚記念日である4月12日の前後を狙っています。今年は熊の春休みの間にということで、少し早めの今日になりました。別にエイプリルフールを狙ったわけではありません。

190401-人間ドック

今回はほぼ貸切状態の待ち時間ゼロで、検査は1時間足らずで終了しました。診察の最後に血液検査の速報を聞きました。食生活は概ね良し、但し甘いものは控えめに、総コレステロールが高め、その他数値が悪いのは先天性か加齢のせいで心配はなし、といったところでしょうか。

と、いつも速報ではこうなんですが、どうせ実際の報告書では、ここが悪いあそこが悪いと言われ精密検査を勧められるんだと思います。健康に生きるというのは中々難しいものです。

中島 大地

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花粉シーズン到来

2019年2月25日(月) 〇 

先週から一段と春らしくなって来ました。それは同時に花粉シーズンの到来でもあります。数日前、目の周りが妙に痒く衝動に任せて掻いてしまうと、それ以来目の周りがヒリヒリと痛みます。これではいけないと思い洗眼薬を買って帰ると、昨年購入したものの大半残っている洗眼薬がありました。

190223-花粉の季節

12月頃からインフルエンザ予防で着用しているマスクが、そのまま花粉対策になります。思えば一年の半分ぐらいマスクを着けていることになります。マスクでは防げない目の痒みは洗眼薬を2倍使って乗り切りたいと思います。

中島 大地

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睡眠のサイクルは90分

2019年2月12日(火) ◯  

私事ですが、ここ2年程、毎日6時間以上の睡眠を確保するよう心掛けています。もちろん目覚ましアラームをセットしますが、近頃はアラームが鳴る前によく目が覚めます。折角の睡眠時間がもったいないと思いそのまま目をつぶっているとほどなくして再び眠りにつきますが、(恐らく数十分の内に)アラームが鳴ると、今度は眠さに圧倒されてどうにも起きられない。結局数回スヌーズを鳴らした挙句にやっと起床します。

190212-牧戸の朝

近頃自然と目が覚めるようになったのは加齢現象の一つだと思っていましたが、その後ほんの少し眠っただけで今度は起きるのが億劫になるのには何か理由があるのかと思っていると、先日「眠りの90分サイクル」に関する記事を目にしました。

そもそも眠りは90分のサイクルで構成されていて、90分で浅い眠り、深い眠り、REM(レム)睡眠が訪れ、REM睡眠中には気持ちよく目が覚めるそうです。ですので、私の場合、就寝の6時間後を狙ってセットしているアラームが鳴る少し前に目が覚めるのは、予定よりも少し早めに寝付いた時、アラームよりも少し前に6時間が経過しているということだと思います。ちなみに6時間の次は90分後の7時間半、その次は9時間が気持ちよく目覚められるサイクルだそうです。

人生の折り返しを過ぎて初めて自分のバイオリズムに向き合うことができる今日この頃、加齢も捨てたもんじゃないとたまに思います。

中島 大地

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下腹部の痛み?

2019年1月26日(土) 〇    

昨年末から、何やら膀胱辺りに痛みがありまして。思い起こせば、腹筋運動をした際に筋肉痛になったかと思いましたが、それがなかなか治らない。動かなければ何も問題ないんですが、今でも力を入れると少し痛みます。

1ヵ月ほど様子を見ていましたが、痛みは和らぎましたがそれでも違和感が残っているので、ちょっと心配になって先日お医者さんに診てもらいました。尿と血液を検査してもらい、エコーでも見てもらいました。結果は問題なしでした。

190121-尿検査と血液検査

私が恐れていた良からぬ病気の場合、血尿が出たり、動かなくても痛むそうで、そもそも私の症状とは合致しません。恐らく勢いよく腹筋運動をして軽い肉離れになったのではないかというのが先生の見立てでした。

加齢が進むにつれて、少々の不調でも良からぬ思いが脳裏を過ぎります。年も年ですし、面倒くさがらずその都度確実に答えを出して行きたいと思います。

中島 大地

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勇気を出して初めての一人ハーフマラソン

2019年1月25日(金)  

本日、二泊三日の台湾出張から帰って来ました。この時期の台北市は天気が良ければ明け方でも気温が14℃ほどあり、朝ジョガーにとってはまさに天国です。そこで滞在二日目の昨日、昨年末に掲げた今年の目標である「月に1回はハーフマラソンの距離を走る」に挑戦することにしました。

190124-台北run

熊家を出発し、まず南下、新店渓という名の川にぶつかって西へ向かい、道なりに北上し圓山大飯店まで、その後東へ向かい、基隆河を渡って松山空港を迂回して帰宅。21kmちょっとで終えようと計画しましたが、ちょっと計画が狂いまして終わってみれば25km。これは疲れました。その上一日中脚がジンジンと痛みました。ハーフマラソン、なかなか過酷です。

中島 大地


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Author:terrajapan
1974年9月20日生まれ
寅年・乙女座・O型

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